Ο σύγχρονος τρόπος ζωής (περιορισμένος ελεύθερος χρόνος, ραγδαία εξέλιξη της τεχνολογίας, μείωση σωματικής εργασίας και αυτοματοποίησή της σε πολλές καθημερινές δραστηριότητες), η μη ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, η έλλειψη ύπνου, η απουσία βασικών εργονομικών αρχών και κανόνων ασφαλείας στην καθημερινότητα, η υιοθέτηση ανθυγιεινών συμπεριφορών, αλλά κυρίως η μείωση της φυσικής δραστηριότητας και η έλλειψη άσκησης, αποτελούν κάποιους από τους σημαντικότερους παράγοντες υποβάθμισης της ποιότητας ζωής που συνδέονται με την εμφάνιση διαφόρων χρόνιων παθήσεων και μυοσκελετικών προβλημάτων. 
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η σχετιζόμενη με την υγεία ποιότητα ζωής υποδηλώνει την πλήρη σωματική, ψυχική και κοινωνική ευεξία ενός ατόμου. Τα τελευταία χρόνια, αξιολογώντας τις συνθήκες του σύγχρονου τρόπου ζωής, αρκετοί Διεθνείς και Παγκόσμιοι Οργανισμοί προτείνουν τον σχεδιασμό, την εφαρμογή και την καθοδήγηση κατάλληλων παρεμβάσεων δίνοντας έμφαση σε διάφορους δυνητικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν (θετικά ή αρνητικά) την υγεία και την ποιότητα ζωής ενός ατόμου όπως: εργονομία και ασφάλεια, φυσική δραστηριότητα, άσκηση, μείωση στρες και άγχους, ανθυγιεινές συμπεριφορές κ.α.     
Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω σχεδιάστηκε το καινοτόμο αυτό πρόγραμμα που απευθύνεται σε ενήλικες άντρες και γυναίκες με στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίησή τους, μέσα από βιωματικές δράσεις, σχετικά με τους παράγοντες που επηρεάζουν θετικά τη σωματική και ψυχική υγεία. Επιπρόσθετα, το πρόγραμμα στοχεύει στην εκπαίδευσή τους στην εφαρμογή στρατηγικών και δράσεων προαγωγής της υγείας και της ποιότητας ζωής. Πιο συγκεκριμένα, η εκπαίδευση θα αφορά : 
α) στην εργονομία (καθημερινές ασχολίες), 
β) την υγιεινή  διατροφή και τη γαστρονομία, 
γ) την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, 
δ) την άσκηση (πρόληψη και αποκατάσταση), 
ε) την ψυχική υγεία (έλεγχος στρες και άγχους), και 
στ) την αναψυχή με δράσεις που προάγουν την υγεία και τις υγιεινές επιλογές - συμπεριφορές.  

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με το Εργαστήριο Προπονητικής