Αντοχή στη δύναμη

  • Δοκιμασία κάμψεων 
  • Δοκιμασία κοιλιακών 
  • Δοκιμασία ανόρθωσης από καρέκλα 
  • Δοκιμασία ισομετρικού ημικαθίσματος 
  • Δοκιμασία προβολών
  • Δοκιμασία κάμψεων - Εκτάσεων αγκώνων με αλτήρες από καθιστή θέση 
  • Δοκιμασία βυθίσεων 
  • Δοκιμασία αντοχής ραχιαίων μυών (Ito test) 
  • Δοκιμασία στατικής αντοχής στη δύναμη χειρολαβής 
  • Δοκιμασία δυναμικής αντοχής στη δύναμη χειρολαβής  

Μέγιστη δύναμη

  • Δοκιμασία μιας μέγιστης επανάληψης (1ΜΕ) 
  • Δοκιμασία μέγιστης ισομετρικής δύναμης χειρολαβής 
  • Δοκιμασία πιέσεων ποδιών (Leg Press) 
  • Δοκιμασία μέγιστης δύναμης αυχένα 
  • Δοκιμασία μέγιστης δύναμης κάτω άκρων 
  • Δοκιμασία μέγιστης δύναμης της πλάτης  

Ταχυδύναμη - Ισχύς

  • Άλμα σε μήκος χωρίς φόρα 
  • Κατακόρυφο άλμα με αντίθετη κίνηση με ελεύθερα χέρια 
  • Άλμα από ημικάθισμα με τη χρήση ειδικού οργάνου 
  • Άλμα με αντίθετη κίνηση με τη χρήση ειδικού οργάνου 
  • Δείκτες κατακόρυφης αλτικότητας (stretch shortening cycle, arm swing) 
  • Δοκιμασία ρίψης ιατρικής μπάλας 
  • Δοκιμασία μέγιστης ώθησης ιατρικής μπάλας από κεκλιμένο επίπεδο
  • Δοκιμασία πέντε άρσεων απο καρέκλα
  • Δοκιμασία ανάβασης σκαλοπατιών Margaria - Kalamen 

Ταχύτητα- Ευκινησία

  • Δοκιμασία δρόμου ταχύτητας (10, 20,……..100m) 
  • Δοκιμασία επαναλαμβανόμενων σπριντ με μέτρηση γαλακτικού οξέος (αντοχή στην ταχύτητα) 
  • Δοκιμασία ταχύτητας μετακίνησης χεριού 
  • Δοκιμασία ευκινησίας εξαγώνου 
  • Δοκιμασία ευκινησίας Illinois 
  • Δοκιμασία ευκινησίας Quadrant jump 
  • Δοκιμασία ευκινησίας Τ  
  • Δοκιμασία ταχύτητας αντίδρασης σε φωτιζόμενες μονάδες

Αντοχή

  • Ειδικές αγωνιστικές δοκιμασίες με μέτρηση γαλακτικού οξέος (ειδική αντοχή) 
  • Δοκιμασία τρεξίματος Cooper 
  • Δοκιμασία παλίνδρομου τρεξίματος 
  • Υπομέγιστη δοκιμασία ποδηλάτησης YMCA 
  • Υπομέγιστη δοκιμασία ανάβασης YMCA 
  • Υπομέγιστη δοκιμασία βάδισης σε διάδρομο του Ebbeling 
  • Δοκιμασία βάδισης ή τρεξίματος σε διάδρομο του Bruce 
  • Τροποποιημένη δοκιμασία βάδισης ή τρεξίματος σε διάδρομο του Bruce 
  • Δοκιμασία περπατήματος - τρεξίματος 1 μιλίου 
  • Εξάλεπτη δοκιμασία βάδισης
  • Μέτρηση δερματοπτυχών (υπολογισμός ποσοστού λίπους)
  • Λιπομέτρηση με τη μέθοδο τηςβιοηλεκτρικής αντίστασης
  • Βασικός μεταβολικός ρυθμός 
  • Αρτηριακή πίεση 
  • Σπιρομέτρηση 
  • Ορθοσωμικός έλεγχος (κύφωση, λόρδωση, σκολίωση)
  • Μέτρηση καρδιακής συχνότητας
  • Σωματική Μάζα 
  • Ανάστημα 
  • Δείκτης Μάζας Σώματος 
  • Άνοιγμα χεριών 
  • Ύψος με τα χέρια σε ανάταση 
  • Mήκος κορμού και δείκτης ποδιών - κορμού
  • Περιφέρεια μέσης και πυέλου και υπολογισμός του δείκτη waist-to-hip ratio. 
  • Περιφέρεια τετρακεφάλου
  • Περιφέρεια δικέφαλου βραχιονίου
  • Μήκος παλάμης
  • Πλάτος παλάμης
  • Περιφέρεια παλάμης  
  • Εκτίμηση επιπέδου υγείας και φυσικής δραστηριότητας (ερωτηματολόγιο ACSM)   
  • Αξιολόγηση μυοσκελετικών πόνων και ενοχλήσεων (ερωτηματολόγιο Nordic)
  • Αξιολόγηση διατροφικών συνηθειών (ερωτηματολόγια ανάκλησης)
  • Προσήλωση στο πρότυπο μεσογειακής διατροφής (ερωτηματολόγιο KidMed)
  • Αξιολόγηση ποιότητας ζωής (ερωτηματολόγια SF-12 & SF-36)
  • Αξιολόγηση ικανοποίησης για τη ζωή (κλίμακα Candril)
  • Αξιολόγηση υποκειμενικής ζωτικότητας (ερωτηματολόγιο Ryan & Frederick)
  • Αξιολόγηση ευχαρίστησης (κλίμακα McAuley)