Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με την άσκηση κατανοώντας τη σημαντική της επίδραση στη σωματική και ψυχική υγεία και γενικότερα στην ποιότητα ζωής. Η ενασχόληση με την άσκηση για να είναι ασφαλής και αποτελεσματική για την προαγωγή της υγείας πρέπει να σχεδιάζεται και να καθοδηγείται από ειδικά εκπαιδευμένο επιστημονικό προσωπικό. Πολλοί συμπολίτες μας όμως επιλέγουν να «επιμεληθούν» από μόνοι τους το πρόγραμμα άσκησής τους κάτι που όχι μόνο δεν είναι αποτελεσματικό αλλά πολλές φορές είναι και επικίνδυνο.   Σύμφωνα με την επιστήμη της προπονητικής για να είναι ένα πρόγραμμα ασφαλές και αποτελεσματικό για την προαγωγή της υγείας του ασκούμενου θα πρέπει: αρχικά να πραγματοποιηθεί αξιολόγηση του ασκούμενου (ιατρικό ιστορικό, καθημερινές συνήθειες, τρόπος ζωής, δείκτες υγείας, λειτουργική ικανότητα, φυσική κατάσταση κ.ά.), στη συνέχεια ανάλογα με τα αποτελέσματα της αξιολόγησης να σχεδιαστεί επιστημονικά ένα πρόγραμμα άσκησης ειδικό για τον κάθε ασκούμενο και τέλος αυτό να εφαρμοστεί από ειδικά εκπαιδευμένο προσωπικό ή να εκπαιδευτεί ο ασκούμενος να το εφαρμόσει πάντα κάτω από την τακτική παρακολούθησή του από ειδικούς επιστήμονες (έλεγχος εκτέλεσης προγράμματος, αύξηση επιβάρυνσης, τροποποίηση προγράμματος, επανα-αξιολόγηση κ.ά.).   Λαμβάνοντας υπόψιν όλα τα παραπάνω, οι επιστήμονες του Εργαστηρίου Προπονητικής του ΤΕΦΑΑ-ΠΘ προσφέρουν μια ολοκληρωμένη υπηρεσία που αποτελείται από: 
α) τη μέτρηση και αξιολόγηση των ασκούμενων (ιατρικό ιστορικό, καθημερινές συνήθειες, εργασία, μυοσκελετικά προβλήματα, ψυχική υγεία, δείκτες υγείας, λειτουργική ικανότητα, φυσική κατάσταση κ.ά.), 
β) τον σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης (ανάλογα με τις ανάγκες του ασκούμενου για την εργασία, το σπίτι, το γυμναστήριο, την ύπαιθρο κ.ά.), 
γ) την εκπαίδευση του ασκούμενου στα προγράμματα ώστε να τα εκτελεί με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα (πραγματοποιούνται ατομικές προπονητικές μονάδες εκμάθησης των ασκήσεων, του τρόπου που αυτές θα πρέπει να εκτελούνται, του ελέγχου των στοιχείων επιβάρυνσης κ.ά.), 
δ)την παρακολούθηση εκτέλεσης του προγράμματος, την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς του και τη συνεχή τροποποίησή του με στόχο πάντα την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια και ε) την ενημέρωση, ευαισθητοποίηση και εκπαίδευση του ασκούμενου σε θέματα σχετικά με την εργονομία, τη διατροφή, την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, τη μείωση του στρες και του άγχους κ.ά. (προγράμματα, στρατηγικές, ασκησιολόγια, οδηγίες κ.ά.).   

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με το Εργαστήριο Προπονητικής